南京爵士舞进修班教的好

爵士舞初学者常见问题之基础知识了解不够
爵士舞初学者较常见问题是对爵士舞基础知识，说具体一点，是对爵士舞的种类了解不够
爵士舞源自非洲，兴起于美国；爵士舞的主要种类有舞台式爵士舞（如纽约百老汇剧院的歌舞剧芝加哥）、街头爵士舞、现代爵士舞等。

爵士舞训练部位要素：
身体：舒展挺立，三点*，腿略宽于肩；
头:前后左右律动，以颈部为基点划圆律动，上下律动，颈部韧带练习；
头部力量训练:上下左右，横侧左右；
肩:上提下拉，单肩前后，双肩前后律动；
手臂:夹肩力度训练,，手臂伸展训练；
韧带:包括手臂，腿部韧带拉伸；
胸:前后左右圆周练习，肩带胸部圆周练习；
腰:前后左右压腰部韧带，圆周练习；
臀部:站立前后左右加转圈练习，马步蹲式前后左右加转圈练习，侧面前后律动练习；
腿:叉腿下蹲练习，背部保持直立，分腿套路练习。

学跳爵士舞如何练习爆发
对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，我们需要练习的是"爆炸点"，而不是将自己练成"猛男"或者"猛女"。另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。